Noa Zelman

Ser padre de un adolescente puede sentirse a veces como navegar por un laberinto de emociones complejas. A medida que tu hijo crece, su vida emocional se vuelve más compleja, lo que dificulta la conexión y la comunicación. Por suerte, películas como Del revés 2 ofrecen una oportunidad única para reducir esa distancia. Esta película de animación, al igual que su predecesora, se adentra en el mundo de las emociones, lo que la convierte en una herramienta ideal para iniciar conversaciones sobre los sentimientos con tu hijo/a adolescente. Establecer una comunicación sana con tus hijos/as desde una edad temprana puede ser una experiencia transformadora, que influya profundamente en cómo se perciben a sí mismos y al mundo que les rodea.

He aquí algunas formas de utilizar Del revés 2 para que tu hijo/a adolescente participe en conversaciones significativas sobre sus experiencias emocionales.

Como psicóloga infantil, creo en la importancia de conectar antes de corregir. Crear oportunidades para pasar tiempo de calidad con nuestros hijos es una forma clave de abrir la puerta a una comunicación y comprensión significativas. Prepara un entorno cómodo en el que las emociones puedan aflorar de forma natural. Planifica una noche de cine en familia para ver juntos Del revés 2. Haz que sea una experiencia relajada y agradable, con los aperitivos favoritos de tu hijo/a adolescente, y asegúrate de que todos estén presentes en el momento, sin distracciones como teléfonos u otros dispositivos.

Cuando acaben los créditos, resiste la tentación de pasar directamente a la parte más interesante de la película. En lugar de eso, haz a tu hijo/a preguntas abiertas sobre la película. Algunos ejemplos son:

¿Qué te ha parecido la forma en que se han representado las emociones en la película?
¿Alguno de los personajes te ha recordado a tus propios sentimientos?
¿Qué emoción crees que era la más importante para el protagonista?
¿Resonó alguna escena con algo de tu vida?

Estas preguntas no son amenazadoras e invitan al adolescente a compartir sus pensamientos sin sentirse presionado. Permítales llevar la iniciativa en la conversación, ofreciendo sus puntos de vista sólo cuando sea apropiado.

Acuérdate de compartir algunas de tus propias ideas y experiencias mientras ve la película y después de ella, asegurándote de hacerlo de un modo apropiado para la edad de tu hijo. Cuando nuestros hijos oyen hablar de las emociones y los retos a los que se enfrentan los adultos, se normalizan esos sentimientos y se sienten más cómodos hablando de los suyos.

Uno de los puntos fuertes de Del revés 2 es su capacidad para hacer tangibles las emociones abstractas. Aprovéchalo relacionando escenas de la película con situaciones de la vida real. Por ejemplo:

¿Recuerdas cómo se sintió [personaje] cuando tuvo que tomar esa decisión tan difícil? ¿Te has sentido así alguna vez?
La forma en que los personajes mostraron [emoción específica] fue interesante. ¿Cómo crees que manejas esa emoción en tu propia vida?

Esto ayuda a tu hijo adolescente a establecer conexiones entre el mundo ficticio de la película y sus experiencias personales, facilitándole la expresión de sus propios sentimientos.

Si a tu hijo/a (y a ti) os cuesta expresaros verbalmente, considera la posibilidad de utilizar el arte y el juego como canales alternativos de comunicación más auténticos y naturales. Por ejemplo, puede utilizar frascos y colores para etiquetar distintas emociones e invitarles a compartir ejemplos de momentos en los que se han sentido de cada manera. También puedes guiarles hacia temas más específicos, como «¿Puedes pensar en un momento de hoy en el que te hayas sentido ansioso en el colegio?». Este enfoque les permite explorar sus sentimientos en un entorno creativo y menos presionado.

Uno de los temas clave de Del revés 2 es que las emociones son complejas y a menudo contradictorias. Es crucial que los adolescentes comprendan que es normal sentir emociones contradictorias simultáneamente, especialmente durante sus años de desarrollo. Comenta momentos de la película en los que los personajes sientan más de una emoción a la vez y comparte ejemplos de tu propia vida en los que hayas experimentado algo similar.

Por ejemplo, puedes decir: «Me he dado cuenta de que [personaje] se sentía feliz y triste al mismo tiempo cuando tomó esa decisión. Yo me he sentido así alguna vez cuando he tenido que despedirme de alguien a quien quiero. ¿Te has sentido así alguna vez?».

Otro enfoque especial con el que Inside Out hace un excelente trabajo es destacar que todas las emociones tienen valor, incluso aquellas de las que tendemos a huir, como la tristeza, el miedo o la ira. Aproveche esta oportunidad para hablar de la importancia de estas emociones en la vida de su hijo. Haz preguntas como:

«¿Por qué crees que [emoción] era importante para los personajes?».
«¿Cómo te sientes cuando experimentas [emoción específica]? ¿Te cuesta hablar de ello?».

Al abordar estas emociones «impopulares», ayudas a tu hijo adolescente a entender que está bien sentirlas y que tienen un propósito en su bienestar emocional.

Del Revés 2 es algo más que una película entretenida: es una poderosa herramienta para ayudar a su hijo adolescente a comprender y expresar sus emociones. Utilizando la película como punto de partida para las conversaciones, puede crear un espacio seguro en el que su hijo se sienta cómodo hablando de sus sentimientos, lo que conducirá a una conexión emocional más profunda entre ustedes. Recuerda que el objetivo no es resolver todos sus problemas, sino hacerle saber que estás ahí para apoyarle, independientemente de las emociones que esté experimentando.

Hablar de emociones no es algo que se haga una sola vez. Puedes retomar estos temas en futuras conversaciones con tu hijo. Utilízalo como punto de referencia cuando hables de los retos a los que se enfrentan, recordándoles cómo los personajes navegaron por sus viajes emocionales. Esto no sólo refuerza las lecciones de la película, sino que también mantiene las líneas de comunicación.

Por último, recuerda que tu propia conciencia emocional marca el tono de estas conversaciones. Comparte tus sentimientos abiertamente y se un ejemplo de expresión emocional sana. Cuando tu hij@ vea que tu manejas tus emociones con madurez y empatía, es más probable que se sienta cómodo haciendo lo mismo.

Noa Zelman es una psicóloga licenciada en desarrollo infantil con más de 10 años de experiencia ayudando a familias a navegar por las complejidades del desarrollo emocional. Apasionada por fomentar una comunicación sana entre padres e hijos, Noa cree que películas como Del revés 2 pueden ser una herramienta valiosa para salvar la distancia entre generaciones y acercarnos a un desarrollo positivo de la salud mental.